Рыбные рецепты

Рыба очень полезный и ценный продукт, как в диетическом, так и в обычном питании. Рыба ценится большим содержанием омега-3 (жирных кислот), которые помогают при борьбе с высоким холестерином, и уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта. Так же в рыбе содержится йод и марганец, эти вещества помогают щитовидной железе правильно работать, улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет. Люди, которые часто употребляют рыбу в своем рационе питания, меньше подвержены к онкологическим заболеваниям и бронхиту. Все время рыбные рецепты пользуются большой популярность.

Рыбные рецепты Читать далее »

Дыхательная гимнастика

Каждый человек в сутки делает более 21500 вдохов. Но не каждый задумывается, как он дышит и правильно ли он делает вдох. Если только задуматься, что будет если научиться делать правильно дыхательную гимнастику. Дыхательная гимнастика это только сплошные плюсы в жизни человека, то есть хорошее настроение, крепкое здоровье, отличное мышление. Организм человека нуждается в правильном дыхании и в большом количестве кислорода.

дыхательная гимнастика Читать далее »

Очищение организма

Большинство людей живут в загрязненной среде, так как в последнее время мы видим на дорогах все больше и больше автомобилей, все заводы, автомобили загрязняют воздух и от этого ни куда не деться. Из-за вредных нитратов, токсинов, страдают все наши внутренние органы, кожа. Кожа приобретает печальный вид, начинаются проблемы со здоровьем. Когда организм молодой он легко справляется самостоятельно с выведением различных токсинов из тела человека, но с возрастом очищение организма уже не происходит так легко как хотелось. Желательно каждому человеку 1 раз в год делать очищение организма. В связи с этим люди начинают искать различные способы для очищения организма.

защлакованность организма Читать далее »

Рецепты заготовок на зиму

Осень наступила и начинается сезон заготовки на зиму. А зимой как всегда хочется чего-то особенно вкусного и не обычного. На прилавках магазина можно увидеть большое изобилие солений, но все-таки домашнее вкуснее и никто с этим не поспорит. Разнообразие заготовок на зиму колеблется от самых простых до самых необычных рецептов. Главный плюс зимних заготовок это простота варианта накрывания на стол, порой бывает, достал из банки и закуска готова.

Салат из белокочанной капусты с помидорами

Салат из белокочанной капусты с помидорами Читать далее »

Осанка

Осанка – это повседневное положение тела человека при ходьбе, в сидячем положении. Правильную осанку сформировать бывает не всегда легко. С детства у детей бывает уже не правильная осанка. Если присмотреться, как сейчас ходит молодежь и люди среднего возраста, то можно заметить, у кого какая осанка. У кого-то висит живот и согнута спина вперед, у других плечи опущены вниз и голова вдавливается в плечи. Люди не всегда следят за своей осанкой и не задумываются, что осанка влияет на здоровье. Одни ленятся заниматься физкультурой, а у других иногда не хватает времени. Если родители с детства не следят за осанкой детей, то в будущем будут обращения к врачам с болью в спине, проблемами позвоночника и внутренних органов.

осанки Читать далее »