Новая фигура к Новому году

Новогодняя ночь — одна из самых желанных ночей в году. Большинство женщин готовятся к ней заранее, и лишний вес может основательно подпортить праздничное настроение многим дамам.  Не стоит огорчаться! Еще есть время все исправить.

Чтобы в новый год войти с новой, изумительной, стройной фигурой, нужно начать работу над собой уже сейчас. Вам предстоит стать своим собственным персональным тренером, так как никто лучше вас не знает, на что способен ваш организм.

Новая фигура к Новому году Читать далее »

Источник красоты: витамины для кожи лица

Кожа лица – то, на что собеседники и окружающие обращают особое внимание. Мы разглядываем ее в зеркале и уверены, что и другие смотрят на нас с пристрастием. Здесь есть и рациональное зерно – человека со здоровой свежей кожей лица видно сразу. Конечно, одним питанием даже с самым правильным балансом витаминов этого не добиться. Обязательно спать в хорошо проветренном и чистом помещении, с достаточной влажностью. Важно ежедневно давать себе хорошую пешую нагрузку на свежем воздухе, в идеале – обязательны периодические занятия спортом. Ухоженные волосы, брови, и удачная прическа также хорошо оттенят здоровый цвет лица. Делать массаж и специальные упражнения, которые называют «йога для лица», тоже будет не лишним.

витамины для кожи лица Читать далее »

Рыбные рецепты

Рыба очень полезный и ценный продукт, как в диетическом, так и в обычном питании. Рыба ценится большим содержанием омега-3 (жирных кислот), которые помогают при борьбе с высоким холестерином, и уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта. Так же в рыбе содержится йод и марганец, эти вещества помогают щитовидной железе правильно работать, улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет. Люди, которые часто употребляют рыбу в своем рационе питания, меньше подвержены к онкологическим заболеваниям и бронхиту. Все время рыбные рецепты пользуются большой популярность.

Рыбные рецепты Читать далее »

Дыхательная гимнастика

Каждый человек в сутки делает более 21500 вдохов. Но не каждый задумывается, как он дышит и правильно ли он делает вдох. Если только задуматься, что будет если научиться делать правильно дыхательную гимнастику. Дыхательная гимнастика это только сплошные плюсы в жизни человека, то есть хорошее настроение, крепкое здоровье, отличное мышление. Организм человека нуждается в правильном дыхании и в большом количестве кислорода.

дыхательная гимнастика Читать далее »

Очищение организма

Большинство людей живут в загрязненной среде, так как в последнее время мы видим на дорогах все больше и больше автомобилей, все заводы, автомобили загрязняют воздух и от этого ни куда не деться. Из-за вредных нитратов, токсинов, страдают все наши внутренние органы, кожа. Кожа приобретает печальный вид, начинаются проблемы со здоровьем. Когда организм молодой он легко справляется самостоятельно с выведением различных токсинов из тела человека, но с возрастом очищение организма уже не происходит так легко как хотелось. Желательно каждому человеку 1 раз в год делать очищение организма. В связи с этим люди начинают искать различные способы для очищения организма.

защлакованность организма Читать далее »