Маринады для шашлыка

Все люди любят отдыхать и вкусно покушать. Кто-то любит овощи, а кто-то мясо. Большинство любят конечно мясо, но мясо бывает разное. Ну и конечно же все любят шашлык. Но не каждый знает как его приготовить чтобы он получился вкусным, ароматным, мягким и сочным. Сейчас конечно в магазинах продается готовый, замаринованный шашлык или готовый маринад для шашлыка. Готовым шашлык покупать не желательно, ведь не известно из какой части он сделан и возможно, что мясо вовсе было не свежее.

шашлык Читать далее »

Рецепты низкокалорийных десертов

Диетический молочный десерт

Диетический молочный десерт

Понадобится:

  • 500гр кисло — молочных продуктов (снежок, ряженка, кефир)
  • 70гр обезжиренной сметаны
  • 100гр сахара, можно и больше если хотите послаще
  • 1ст. л. желатина
  • ванилин по вкусу

Читать далее »

Меню недели для похудения

Образцом правильного питания является диетическое меню. Рацион меню можно составить на свое усмотрение. Все продукты при любом сочетании помогут вам избавится от лишних килограмм и омолодят ваш организм.

меню недели Читать далее »

Рецепт запеканки

Запеканка из овощей

овощная запеканка

Калорийность в 100гр.

Белки — 4гр. Жиры — 7гр. Углеводы — 12гр.

Понадобится:

  • Картофель 2шт.
  • Морковь 2шт.
  • Молодой маленький кабачок 2шт.
  • Лук 1шт.
  • Чеснок 4 зубка.
  • Яйцо 3шт.
  • Масло оливковое  4ст. ложки
  • Панировочные сухари 3 ст. ложки
  • Базилик, петрушка, соль, перец по вкусу

Приготовление: Читать далее »